6. Ayda Ek Gıdaya Geçiş
6. ay, bebeğinizin ek gıdaya geçişinde önemli bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde, hem lezzetli hem de besleyici seçenekler sunarak bebeğinizin damak tadını geliştirebilir ve sağlıklı bir şekilde büyümesine destek olabilirsiniz.
Saflaştırılmış Meyve Püreleri
Elma, armut ve muz gibi meyveler, bebeğiniz için uygun ek gıda seçenekleridir. Bu meyveleri püre haline getirerek kolayca sunabilirsiniz.
- Elma püresi
- Armut püresi
- Muz püresi
Sebze Püreleri
Sebzeler, bebeğinizin vitamin ihtiyacını karşılamak için mükemmel birer kaynaktır. Havuç, kabak ve tatlı patates gibi sebzelerle başlayabilirsiniz.
- Havuç püresi
- Kabak püresi
- Tatlı patates püresi
Tahıllar
Pirinç ve yulaf gibi tahıllar, bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Bu tahılları su veya anne sütü ile karıştırarak püre haline getirebilirsiniz.
- Pirinç unu püresi
- Yulaf unu püresi
“Erken yaşta kurulan duyusal deneyimler, çocuğun dünyayı algılayışını derinden şekillendirir.”
Protein Kaynakları
6. ayda yavaş yavaş protein kaynaklarına da geçiş yapabilirsiniz. Yoğurt, bebeğiniz için iyi bir başlangıçtır.
- Anne sütü veya formül süt ile karıştırılmış yoğurt
Ek Gıda Sunumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ek gıdaya geçerken sabırlı olun ve bebeğinizin tepkilerini gözlemleyin. Gıda alerjilerini önlemek için yeni gıdaları tek tek tanıtmaya özen gösterin.
- Her yeni gıdayı 3-5 gün aralıklarla tanıtın
- Gıda alerjisi belirtilerini izleyin