Ekran Süresi Nedir?
Ekran süresi, çocukların telefon, tablet, televizyon gibi ekran başında geçirdiği zamanı ifade eder. Uzmanlar, ekran süresinin çocukların gelişimi üzerinde önemli etkiler yaratabileceğini belirtiyor.
Sağlıklı Sınırlar Belirleme
Çocuklar için ekran süresi sınırları koymak, ebeveynlerin en önemli görevlerinden biridir. Bu sınırlar, çocuğun yaşına ve gelişim seviyesine göre değişiklik gösterebilir.
Yaşa Göre Ekran Süresi Önerileri
- 0-2 yaş: Hiç ekran süresi önerilmez.
- 2-5 yaş: Günde 1 saatten fazla ekran süresi önerilmez.
- 6 yaş ve üzeri: Ebeveynlerin belirleyeceği, dengeli bir süre.
İletişim ve Ekran Süresi
Ebeveynler, çocuklarıyla ekran süreleri hakkında açık bir iletişim kurmalıdır. Onlara ekran süresinin neden sınırlandırılması gerektiğini anlatmak önemlidir.
Alternatif Aktiviteler Sunmak
- Kitap okumak
- Doğa yürüyüşleri yapmak
- Aile oyunları oynamak
“Çocuğun duygusunu adlandırmak, onu yönetebilmesine yardımcı olmanın ilk adımıdır.”
Sonuç
Unutmayın, ekran süresiyle ilgili koyduğunuz sınırlar, çocuğunuzun gelişimini olumlu yönde etkileyecektir. Onlarla birlikte sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, hem sizin hem de onların yaşam kalitesini artıracaktır.
